вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.646 жиры:11.95 г. белки: 9.41 г. углеводы: 32.11 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 437.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 694.35 мг. Кальций: 45.73 мг.
Магний: 50.36 мг. Натрий: 350.2 мг.
Фосфор: 106.16 мг. Йод: 1.54 мкг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 1.14 мг. Сера: 0.07 мг.
Хлор: 1.33 мг. Витамин А: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru