вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.2 жиры:55.43 г. белки: 67.33 г. углеводы: 59.61 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 281.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 111.1 мг.
Железо: 19.14 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 220.75 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 549.4 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 8.54 мкг.
Сера: 31.65 мг. Хлор: 340.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.13 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru