вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 100.00 гр, хурма- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, оладьи из овощей- 350.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.58 жиры:41.86 г. белки: 37.48 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 580.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 10.74 мг.
Витамин С: 102.3 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 485.5 мг.
Магний: 232.5 мг. Натрий: 148.4 мг.
Фосфор: 462.6 мг. Витамин В9: 0.63 мг.
Сера: 238.5 мг. Хлор: 241.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru