вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 225.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.459 жиры:11.319 г. белки: 17.08 г. углеводы: 21.74 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1735.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.88 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 15.02 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 201.55 мг. Магний: 183.5 мг.
Натрий: 77.58 мг. Фосфор: 356.61 мг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 220.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru