вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 120.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1405.29 жиры:73.98 г. белки: 19.51 г. углеводы: 150.96 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 394.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.82 мг. Железо: 4.07 мг.
Кальций: 457.32 мг. Фосфор: 422.21 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин Н: 8.64 мкг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 92.42 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Калий: 1.19 г. Магний: 93.47 мг.
Натрий: 208.9 мг. Сера: 158.62 мг.
Хлор: 3.97 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru