вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени отварные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.7 жиры:66.4 г. белки: 54.7 г. углеводы: 68.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 337.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 95.6 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 566.4 мг. Магний: 508.6 мг.
Натрий: 737 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 284.7 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru