вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 30.00 гр, авокадо- 20.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.16 жиры:33.74 г. белки: 13.87 г. углеводы: 34.14 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 30 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 2.17 мг. Натрий: 586.5 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Калий: 167.85 мг. Кальций: 318.85 мг.
Магний: 33.37 мг. Фосфор: 229.8 мг.
Сера: 21.2 мг. Хлор: 352.4 мг.
Йод: 2.36 мкг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин Е: 40.16 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru