вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.42 жиры:75.96 г. белки: 79.88 г. углеводы: 39.06 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 768.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 18.15 мг. Витамин С: 112.2 мг.
Железо: 18.57 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 165.6 мг. Магний: 232.2 мг.
Натрий: 905.1 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 811.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru