вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, морковь- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.16 жиры:45.882 г. белки: 49.72 г. углеводы: 17.61 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1730.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 14.11 мг.
Железо: 10.73 мг. Кальций: 302.69 мг.
Натрий: 2.28 г. Фосфор: 694.76 мг.
Витамин А: 13.79 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В3: 2.69 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 89.6 мг.
Калий: 1.35 г. Магний: 266 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 387 мг. Хлор: 798.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru