вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.283 жиры:21.837 г. белки: 29.43 г. углеводы: 42.3 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1501.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Железо: 7.55 мг.
Калий: 545.2 мг. Кальций: 73.05 мг.
Магний: 78.3 мг. Натрий: 7.34 мг.
Фосфор: 138.38 мг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru