вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чипсы bake rolls- 160.00 гр, джем домашний вишневый- 450.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 40.00 гр, лаваш армянский- 120.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2598.11 жиры:54.37 г. белки: 39.34 г. углеводы: 501.32 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 105.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 129.8 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 830.85 мг. Фосфор: 241.05 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 47 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru