вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак: сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: индейка- 200.00 гр, полдник: торт с фруктами- 200.00 гр, ужин: сок грейпфрутовый- 250.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 1615.2 жиры:88 г. белки: 55.7 г. углеводы: 160.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 263.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 339 мг. Магний: 148.9 мг.
Натрий: 349.4 мг. Фосфор: 721.7 мг.
Сера: 535.5 мг. Хлор: 252.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru