вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хурма- 400.00 гр, мандарин- 225.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, гранат- 300.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кунжут- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.24 жиры:9.34 г. белки: 11.56 г. углеводы: 140.95 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1076.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.31 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 302.25 мг.
Железо: 15.59 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 889.9 мг. Магний: 368 мг.
Натрий: 174.4 мг. Фосфор: 371.4 мг.
Сера: 48.4 мг. Хлор: 91.15 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru