вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: куриная грудка- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.15 жиры:12.35 г. белки: 86.5 г. углеводы: 15 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 911 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин РР: 27.5 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Железо: 86.25 мг.
Калий: 3.35 г. Кальций: 850 мг.
Магний: 522.5 мг. Натрий: 387 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 537.5 мг.
Хлор: 467.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru