вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.22 жиры:21.02 г. белки: 18.88 г. углеводы: 46.62 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 59.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 231.1 мг.
Кальций: 57.58 мг. Магний: 44.52 мг.
Натрий: 120.6 мг. Фосфор: 266.02 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 245.54 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru