вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 300.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.407 жиры:33.175 г. белки: 21.56 г. углеводы: 21.18 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1697.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.93 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 146.5 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 284.19 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 2.3 г. Фосфор: 201.26 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 614 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru