вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вино белое сладкое- 150.00 гр, сосиски молочные- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, грибы соленые- 120.00 гр, баклажан- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.84 жиры:40.2 г. белки: 25.73 г. углеводы: 40.61 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 652.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 18.43 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 157.2 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 413.5 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru