вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш армянский- 120.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, курица- 200.00 гр, грудинка свинина- 10.00 гр, мясо снэк- 18.00 гр, чипсы bake rolls- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 29.00 гр

Накатили КД с жором.... :((( завтра все с начала.

ИТОГ:

ккал.: 1472.043 жиры:69.261 г. белки: 69.93 г. углеводы: 141.99 г.

съедено еды: 618 гр. , воды в рационе: 245 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Железо: 7.57 мг. Кальций: 95.02 мг.
Натрий: 265.23 мг. Фосфор: 551.45 мг.
Калий: 676.5 мг. Витамин А: 0.78 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 21.48 мг. Магний: 77.75 мг.
Сера: 408.41 мг. Хлор: 231.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru