вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр, галеты- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2091.55 жиры:45.53 г. белки: 42.93 г. углеводы: 402.69 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 223.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин РР: 6.49 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 127.25 мг. Магний: 83.35 мг.
Натрий: 45.45 мг. Фосфор: 474.05 мг.
Сера: 167 мг. Хлор: 169.85 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 24.95 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru