вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат цезарь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.206 жиры:23.474 г. белки: 25.2 г. углеводы: 103.88 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 607.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 17.52 мг. Железо: 14.84 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 548.02 мг.
Магний: 205.64 мг. Натрий: 415.56 мг.
Фосфор: 631.12 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.86 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Сера: 121.48 мг. Хлор: 377.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru