вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: кофе с молоком(ГИ:60)- 14.00 гр, завтрак: сок апельсиновый- 250.00 гр, обед: индейка- 250.00 гр, горчица- 7.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 798.183 жиры:56.081 г. белки: 51.9 г. углеводы: 22.89 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 161.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 150.04 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 130.84 мг. Магний: 90.07 мг.
Натрий: 286.74 мг. Фосфор: 577.26 мг.
Сера: 644.1 мг. Хлор: 373.14 мг.
Йод: 5.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru