вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: блины- 60.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Бисквит- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.3 жиры:28.25 г. белки: 19.45 г. углеводы: 32.69 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 39.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 9.92 мкг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 232.6 мг.
Кальций: 67.76 мг. Магний: 22.56 мг.
Натрий: 81.68 мг. Фосфор: 185.7 мг.
Сера: 173.58 мг. Хлор: 428.74 мг.
Йод: 8.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru