вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 750.00 гр, завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.513 жиры:4.837 г. белки: 10.88 г. углеводы: 58.79 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 978.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 51.95 мг.
Железо: 16.88 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 428.85 мг. Магний: 112.85 мг.
Натрий: 264.44 мг. Фосфор: 349.63 мг.
Сера: 97.25 мг. Хлор: 284.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru