вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, Хлебцы- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.479 жиры:21.946 г. белки: 25.24 г. углеводы: 73.22 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 370.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 11.24 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 571.23 мг.
Кальций: 417.62 мг. Магний: 62.2 мг.
Натрий: 329.21 мг. Фосфор: 327 мг.
Сера: 53.4 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru