вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 70.00 гр, Чай с сахаром- 130.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.46 жиры:19.62 г. белки: 17.99 г. углеводы: 61.53 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 85.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 379.55 мг. Кальций: 77.57 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 180.68 мг.
Фосфор: 318.54 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.77 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 206.83 мг.
Хлор: 172.82 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru