вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 40.00 гр, перекус 1: яблоко- 495.00 гр, обед: блины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.38 жиры:29.06 г. белки: 18.58 г. углеводы: 126.79 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 138.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.29 мг. Железо: 13.53 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 283.2 мг.
Магний: 123.35 мг. Натрий: 222.3 мг.
Фосфор: 364.65 мг. Сера: 142.55 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.31 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин С: 50.3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru