вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суп картоф. с макаронами- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, блины- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.86 жиры:21.36 г. белки: 13.6 г. углеводы: 95.78 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1733.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 8.36 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 949.88 мг.
Кальций: 178.16 мг. Магний: 78.96 мг.
Натрий: 79.76 мг. Фосфор: 222.74 мг.
Сера: 86.86 мг. Хлор: 919.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru