вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 300.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 60.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.984 жиры:20.113 г. белки: 27.81 г. углеводы: 124.56 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 420.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 г. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Витамин С: 32.9 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 602.65 мг.
Магний: 179.5 мг. Натрий: 306.26 мг.
Фосфор: 368.82 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 104 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru