вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.6 жиры:22.3 г. белки: 34.7 г. углеводы: 73.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 316.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 89.9 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 610.4 мг. Магний: 517.2 мг.
Натрий: 211.4 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 142.9 мг. Хлор: 122.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru