вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 170.00 гр, булочка- 60.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3032.13 жиры:196.65 г. белки: 89.52 г. углеводы: 241.14 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 121.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.58 мг. Витамин В2: 2.04 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 59.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.82 мг.
Железо: 30.46 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 433.5 мг. Магний: 256.61 мг.
Натрий: 5.18 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 234.4 мг. Хлор: 1.5 г.
Витамин А: 0.87 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.09 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru