вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 495.00 гр

шестой день весны!

ИТОГ:

ккал.: 1082.49 жиры:62.69 г. белки: 73.58 г. углеводы: 71.01 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1643.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 2.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.89 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 28.59 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 806.7 мг.
Магний: 244.55 мг. Натрий: 726.9 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 724.75 мг.
Хлор: 790.9 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru