вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: имбирь корень- 10.00 гр, зелень- 100.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, вода- 2500.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, гранат- 200.00 гр, хурма- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, помидор- 250.00 гр, огурец- 250.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.722 жиры:21.84 г. белки: 18.78 г. углеводы: 199.35 г.

съедено еды: 4.45 кг. , воды в рационе: 3865.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В6: 3.17 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 987.3 мг.
Железо: 38.62 мг. Калий: 4.87 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 561.05 мг.
Натрий: 393.45 мг. Фосфор: 651.6 мг.
Витамин А: 15.96 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.71 мкг.
Йод: 0.04 мг. Хлор: 262.2 мг.
Сера: 47.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru