вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.926 жиры:15.95 г. белки: 12.01 г. углеводы: 43.01 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 442.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 2.14 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 69.73 мг.
Магний: 71.26 мг. Натрий: 538.4 мг.
Фосфор: 164.56 мг. Йод: 2.24 мкг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru