вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.18 жиры:10.68 г. белки: 20.68 г. углеводы: 14.92 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 123.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.36 мкг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 25.22 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 575.64 мг.
Кальций: 44.6 мг. Магний: 32.78 мг.
Натрий: 37 мг. Фосфор: 70 мг.
Сера: 19.58 мг. Хлор: 153.54 мг.
Йод: 4.94 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru