вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.7 жиры:10.2 г. белки: 10.3 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 521.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 172 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 207.5 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 413.8 мг. Фосфор: 251 мг.
Сера: 129.2 мг. Хлор: 594.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru