вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 100.00 гр, ветчина- 60.00 гр, вино красное- 300.00 гр, капуста маринован.- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.2 жиры:18.78 г. белки: 40.06 г. углеводы: 11.46 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 743.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 86.39 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.81 г.
Калий: 1.78 г. Кальций: 259.6 мг.
Магний: 219.4 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 565 мг. Сера: 210 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru