На весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 20.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, торт- 50.00 гр, финики- 40.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 933.348
жиры:39.962 г.
белки: 31.17 г.
углеводы: 120.68 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1883.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 933.348