вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фасоль консерв.- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, икра кабачковая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.823 жиры:14.997 г. белки: 19.86 г. углеводы: 69.54 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 357.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 95.6 мг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 224.75 мг.
Магний: 166.84 мг. Натрий: 76.96 мг.
Фосфор: 503.8 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 15.91 мг.
Витамин Е: 9.18 мг. Сера: 209.84 мг.
Хлор: 2.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru