вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.826 жиры:40.707 г. белки: 31.1 г. углеводы: 1.98 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 173.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 11.24 мг.
Калий: 562.15 мг. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 63.95 мг. Натрий: 689.79 мг.
Фосфор: 503.38 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru