вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.55 жиры:26.45 г. белки: 17.1 г. углеводы: 133.15 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 695.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 1.01 г.
Калий: 2.93 г. Кальций: 223.7 мг.
Магний: 201.8 мг. Натрий: 253.6 мг.
Фосфор: 352.8 мг. Витамин А: 1.22 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин С: 213.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 52.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru