вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 80.00 гр, рыба под маринадом- 160.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.35 жиры:28.25 г. белки: 3.11 г. углеводы: 3.86 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1401.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.48 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.06 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 7.76 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 346.16 мг.
Кальций: 50.15 мг. Магний: 39.23 мг.
Натрий: 13.21 мг. Фосфор: 70.26 мг.
Сера: 5.84 мг. Хлор: 418.64 мг.
Йод: 4.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru