вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 200.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, рыба жареная- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.506 жиры:73.844 г. белки: 56.89 г. углеводы: 32.98 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1668.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин С: 30.78 мг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 162.93 мг.
Магний: 180.32 мг. Натрий: 3.08 г.
Фосфор: 781.31 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг. Сера: 132.24 мг.
Хлор: 473.71 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru