вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кролик тушеный- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, суп бонский- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.868 жиры:14.254 г. белки: 19.35 г. углеводы: 100.76 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 866.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 95.5 мг. Железо: 10.07 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 261.04 мг.
Магний: 140.1 мг. Натрий: 168.02 мг.
Фосфор: 329.78 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 131.5 мг. Хлор: 682.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru