вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, семечки- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.15 жиры:76.45 г. белки: 55.5 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1260 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.8 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 359.1 мг. Магний: 271.3 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 846.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 10.69 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru