вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.094 жиры:18.873 г. белки: 23.8 г. углеводы: 64.27 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 356.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 г. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 804.8 мг. Кальций: 751.35 мг.
Магний: 84.7 мг. Натрий: 202.86 мг.
Фосфор: 384.82 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 375.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru