вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.985 жиры:22.48 г. белки: 15.32 г. углеводы: 129.18 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 56.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 757.89 мг. Кальций: 150.94 мг.
Магний: 107.42 мг. Натрий: 125.45 мг.
Фосфор: 336.21 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 91.08 мг. Хлор: 4.16 г.
Йод: 7.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru