вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.222 жиры:39.716 г. белки: 43.15 г. углеводы: 12.32 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 327.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.19 мг. Витамин С: 162.7 мг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 803.5 мг.
Кальций: 71 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 222.68 мг. Фосфор: 433 мг.
Хлор: 207 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 289.5 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru