вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.852 жиры:5.014 г. белки: 21.4 г. углеводы: 72.87 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 197.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 5.52 мг. Железо: 18.38 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 341.3 мг.
Магний: 291.6 мг. Натрий: 118.48 мг.
Фосфор: 603.36 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru