вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста квашеная- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, морская капуста- 190.00 гр, маслины- 25.00 гр, Курага- 30.00 гр, Овсянка “Ваша каша“ клубничная- 45.00 гр, Баунти- 15.00 гр, Сыр 40%- 50.00 гр, Сок морковь+грейп+яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.1075 жиры:7.8025 г. белки: 9.7 г. углеводы: 69.27 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 75.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 г. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 30.15 мг.
Железо: 35.19 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 241.45 мг. Магний: 387.9 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 226.7 мг.
Сера: 24.5 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru