вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 140.00 гр, салат из свежих помидоров- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, шоколад- 45.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.77 жиры:45.3 г. белки: 20.99 г. углеводы: 156.74 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 189.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 3.07 мг.
Витамин С: 86.34 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 124.47 мг.
Магний: 75.08 мг. Натрий: 131.29 мг.
Фосфор: 287.08 мг. Сера: 23.96 мг.
Хлор: 128.7 мг. Йод: 2.69 мкг.
Витамин Н: 0.67 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru